지식 큐레이션

척추측만증, 단순한 자세 문제가 아닙니다 여러분의 건강한 생활을 위한 가장 중요한 허리 건강, 그중에서도 ‘척추측만증’에 대해 들어본 적 있으시죠? 바쁜 일상에서 아프지만 않다면 평상시 신경도 안 쓸 허리의 건강, 하지만 겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸속에서는 조용히 균형을 무너뜨리는 척추 측만증은 자세가 바르지 않은 현대인에게 점점 그 비율이 높아지고 나이와 관계없이 우리 삶의 질을 크게 흔들 수 있습니다.척추측만증이란 무엇인가요?척추측만증은 말 그대로 '척추가 옆으로 휘어지는 현상'입니다. 건강한 척추는 정면에서 보면 일직선으로 곧게 서 있어야 하지만, 측만이 생기면 점점 이유 없이 허리에 통증이 생기고 어깨가 삐뚤어지며 엑스레이를 찍어보면 S자 또는 C자 모양으로 옆으로 굽게 됩니다. 단순히 휘는 데..

남자에게도 찾아오는 갱년기, 알고 계셨나요? 우리나라 자살률은 OECD 국가 중 1위이며 평균에 비해 2배의 수치라 합니다. 여기서 관심 있게 봐야 할 것은 여성보다 남성의 자살률이 더 높다는 것입니다. 그중 연령대로는 30~50대 남성들이 가장 높았습니다. 연령대만 보더라도 왜 그런 결과가 나왔는지 추측이 되는 게 더 안타깝습니다. 경제적인 부분을 책임지는 나이의 가장들이 경제적 어려움을 겪으며 가정과 회사에 책임져야 할 많은 것들에 대한 스트레스, 사회적 불평등, 경기 불황으로 인한 수입감소등이 한창 일할 나이의 가장들을 삶을 포기하게 만들고 있습니다. 게다가 그 나이쯤 신체적 변화도 일어나는데 남자라는 이유로 갱년기를 말하지 못하고 묵묵히 참고 있는 분들이 많은데요 ‘갱년기’는 여성만 겪는 변화가 ..

어젯밤 꿈을 꾸었는데 아주 먼 곳으로 친구와 함께 여행을 가는 꿈을 꿨어요. 마음이 편안하면서도 새로운 곳에 대한 두려움과 설렘이 있는 느낌이었어요. 여러분은 이런 꿈 꿔보신 적 있으신가요?어디인지 알 수 없는 낯선 장소로 여행을 떠나는 꿈.눈앞에 펼쳐지는 풍경은 처음인데, 이상하게 낯설지 않고… 때로는 두렵기도 하고요.이런 ‘모르는 곳에 여행가는 꿈’은 단순한 상상 이상으로, 우리의 무의식이 보내는 섬세한 신호일 수 있어요. 오늘은 이 꿈이 품고 있는 숨은 의미를 하나하나 풀어보아요. 🚶‍♀️ 여행은 그 자체가 변화의 바람이기도...꿈에서 '여행'이라는 행동은 현실에서는 ‘이동’과 ‘변화’를 상징할 수 있어요. 요즘 삶이 지루하다 느끼시진 않은지요? 혹은 풀리지 않는 고민에 답답함을 느끼시나요? 무언..

요즘 자꾸 피곤하다면… 내 몸이 철분을 찾고 있는 걸까요?혹시 요즘 부쩍 피곤하고, 숨이 차거나 얼굴이 창백하다는 소리를 자주 듣진 않으셨나요?저는 요즘 걸어 다닐 때 어지럽고 오래 서있기 힘들고 너무 기운 없고 부정적인 생각이 자꾸 들고 작은 일에 짜증 나고 힘이 들더라고요..처음엔 괜찮겠지, 그냥 하루이틀 자고나면 피곤함이 없어지겠지 하고 넘기기 쉬운 이런 증상들… 사실은 우리 몸이 ‘철분이 부족해요’ 하고 조용히 말하고 있는 걸지도 몰라요. 어느날 아침 일어나 보니 몸이 예전 같지 않게 너무 무겁고 이러다 죽겠구나 싶을 만큼 기운이 없고 어지럽더라고요...그래서 바로 내과에서 피검사를 하고 나오는 결과는... 철분이 거이 바닥 수준이라더군요.. 어떻게 걸어 다녔냐며...ㅜㅜ철분은 우리 몸을 지탱해..

얼마전 피검사를 했는데 백혈구 수치가 너무 낮게 나온거에요. 살다가 백혈구 수치까지 생각해야 되나/? 하고 대수롭지 않게 생각했는데 어느순간 손톱이 약해지고 어지럽고 뭐라 형용할 수 없는 몸의 신호들이 스멀스멀 나타나게 되면서 갑자기 덜컥 겁이 나더라구요. 이번 글에서 제가 그간 관심없고 무지해서 몰랐던 백혈구라는 녀석에 대해 쉽게 풀어서 알려드릴게요. 우리 몸의 면역 체계를 담당하는 중요한 요소 중 하나가 바로 백혈구지요? 백혈구 수치가 낮으면 감염 위험이 높아지고, 피로감이나 면역력 저하 등의 다양한 증상이 나타날 수 있답니다. 그렇다면 백혈구 수치가 낮은 이유는 무엇이며, 이를 개선하기 위해 어떤 생활 습관을 가져야 할까요? 이번 글에서는 백혈구 감소증의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하기 위한 식..